來自芬蘭的溫暖：療癒系插畫組合
CupOfTherapy最新力作
7 款插畫與你齊心抗疫

隨著新型冠狀肺炎 COVID-19 肆虐全球，造成民眾人心惶惶。即使人類在疫情中看似渺小、脆弱，但我們同時也可以扮演著重要角色。來自芬蘭療癒組合 CupOfTherapy 再推新力作，兩位作者特別在抗疫期間繪出「齊抗疫」系列作品，希望能為身處於這波疫情裡的每個人，送上一點溫暖和祝福。

CupOfTherapy 由芬蘭著名插畫家 Matti Pikkujamsa 以及心理治療師 Antti Ervasti、Elina Rehmonen 共同組成。Matti 和 Antti 相識多年，儘管創立了 CupOfTherapy，他們仍各自做著自己的正職工作。每張插畫都來自他們對生活的體悟，Antti 傾聽每位朋友的煩惱，Matti 則透過一幅幅插畫，利用簡單的黑筆線條，勾勒出各種動物圖樣、搭配精簡的英文短句，讓字字都說中你我心坎裡。

在這極其困難時期，我們要不分膚色和政見，展現出無私的責任感，並關心脆弱的人。每個人都可以為克服這種困境作出貢獻，並創造繁榮和更廣泛關懷的氣氛，一起克服逆境。

當許多人仍集中討論家庭的問題時，其實社會上還有很多獨居人士存在。一般情況下，獨居人士較能面對孤寂。但是，在這非常時刻，限制了人與人之間的接觸，令人感覺格外孤單，那不妨多想想你的朋友及所愛的人，你想邀請誰共進晚餐？

人生總不會事事稱心。面對轉變、挫折、困局，正是展示我們解決困難能力的時候。而迎向生活中大大小小的逆境挑戰，我們總會用各自的方式來面對，這就是抗逆力。每個人都有無窮的潛能去解決生活上的種種問題，所以我們做人要靈活，面對逆境就能游刃有餘，並且相信未來的自己一定會懂得更多，堅強更多，對自己的未來充滿熱誠。

有時候，我們要先踏出第一步去關心別人，在這樣做的同時，我們的心靈亦會隨之被治癒。在這個寥寂的世界，人們需要你的關懷和幫助，因為你的一舉一動，都可以撫慰到每一個孤單寂寞的心靈。

在緊張情況下，人的心靈會尋求安全感和控制感。 積存過量可以是一種靜下的方式，但還是以通過無私的行為，和為他人設想來鎮定情緒更為有效，抗疫是我們共同的目標。

雖然閱讀適量的資訊和新聞是一件毫不費力的事，但當我們過於緊貼時事會令人容易感到焦慮。新聞重質不重量，我們要適可而止，不要過度吸收相關的消息。

面對危機，疑慮和不安感會驟然而生。心理承受極大的壓力，容易讓人沉浸在自我反省或自責中，假如你身處情緒崩潰的邊緣，不要忘記你永遠能為自己掌舵，生活上一些微不足道的行為，可以為我們的心理健康帶來正面的影響，並且能賦予我們力量，幫助我們走出困境，一個好的規劃，能讓我們好好地活在當下。

►了解更多　CupOfTherapy、CupOfTherapy HK

文字整理　張雁婷
圖片提供　CupOfTherapy HK