日常生活裡過於喧囂的孤獨是忘了好好呼吸的能力，鼻息間的一吸一吐是最有份量的溫柔力量，它不只能引導我們感受當下、體驗時間，更可以指點出我們身體與心裡的痛，溫柔地吸氣吐氣，這個過程彷彿一雙柔情的手撫摸我們，告訴自己：「沒事，一切都很好的。」