一種目標 用運動磨練自己
口述＝林倩如
在環境檢測實驗室進行分析樣本工作。從高中時期就喜歡看運動節目，興趣除了運動之外，還有養兔子。
文字整理＝江佩津
圖片提供＝林倩如
我從小時候就開始運動，一開始是跟弟弟打棒球、躲避球、籃球，到了暑假會跟爸爸一起去游泳、騎腳踏車，因為爸爸希望能消耗我們這些小孩過動的體力。到了現在，平常會去跑步和游泳，假日去爬山、打網球、瑜珈、溜滑板、拳擊（boxing），什麼樣的運動都很願意去嘗試，最後選擇游泳成為平常生活中的固定運動，對於上班族而言很方便，晚上下班後去游泳池報到，周末就會選擇到戶外去爬山。
我選擇在室內游泳池，約莫每周一次，每一次會連續游一個小時，大概是25公尺乘以50趟，一公里多的距離，加上游泳池旁都會有蒸氣浴，游完會進去待一陣子，會選擇室內游泳池有一半原因也是因為蒸汽浴吧。
2011年我參加了日月潭萬人泳渡的活動，距離約三公里，從日月潭朝霧碼頭出發至德化社碼頭上岸，印象深刻的是湖水比想像中乾淨（笑）。因為活動固定在九月舉行，從 早上十一點開始，據說參加人數有兩萬到兩萬五左右，所以要分批下水，游完以後嚴重曬傷再加上摩擦傷（因為要背魚雷浮標）。當下游完的感覺很暈，湖水的起伏、加上渡輪也在湖面上行駛，會讓人有暈船的感覺，必須忍住不舒服的感覺游完全程。現場有很多女生帶著泳圈跟救生衣、浮標就下去游，還滿厲害的，因為現在規定長泳要有魚雷浮標，所以就很安全。明年想要挑戰蘭陽海上長泳「迎向龜山」，從宜蘭海邊游到龜山島，聽說海游更容易暈，但相信會是很棒的一次經驗。
我很喜歡游泳，游泳時會專注於自己的呼吸聲、打水聲，由自己掌握頻率跟節奏。游泳讓我心肺能力增加、體能變好，讓自己在上班的時候精神會比較好、身體較為輕盈，而且還可以發洩不必要的情緒！每次游泳都會替自己設目標，希望能夠挑戰成功、要游夠久，對我來講運動就像是在訓練自己，比賽的過程也有很多運動技巧的磨練，這很吸引人，讓人想要進一步投入進去。讓自己有一 個目標去達成的感覺很痛快。
