No.126 特刊《好好休息》

描述

該是時候好好休息了吧。

在每個疲憊不堪的瞬間，心底總會響起這句話，多數時候，我們被時間追著跑，被各種接踵而來的壓力壓得喘不過氣，在時間的死線前，在紛亂吵雜的社群媒體前，我們彷彿是被強迫發言的動物。

是時候靜一靜了吧。疫情三年，不可思議地讓世界停了下來，該是慶祝的節日，熱鬧的東京、臺北、倫敦、紐約街頭竟悄然無聲，世界都能休息了，是什麼在追趕著自己？何不停下腳步，好好休息呢？

時序入冬，2023 年尾聲，小日子將以特刊形式，從過往的文章疏理出屬於小日子對休息的看法。我們認為，休息的方式有許多種，也許可以給自己一段假期，學習新的事物，出門跑步散步，甚至只是靜靜坐著吃頓飯都好。

小日子將從不同的角度看待休息，提供冥想指南；並且回到過去，將自己的煩惱和古人說一說，看看AI 愛因斯坦、亞里斯多德、張愛玲、老子、拿破崙會怎麼回答？希望可以提供讀者一些靈感，在生活失序和挫敗感來襲，累得站不起來的時候，其實，你一點也不孤單，每個人都會遇到這樣的時刻，請好好休息，並照顧好自己吧。

採訪過程中，前小日子副總編駱亭伶與我們分享，新一代算命師簡少年提到：「其實一直追尋快樂，反而變成一種追尋痛苦的過程，我們需要的是平靜而不是快樂。」這也許才是休息的真諦，讓心如同平靜的湖水，更能映照出事物本質。

這本特刊，就像一本寧靜之書，封面挑戰了有別於以往的畫面，靜靜的，幾乎不說任何話，希望從開場就能讓讀者走入休息的情景中。世界很吵，然則靜才能將許多事物看清楚。期待這本書能像一本禮物，在感覺到疲倦之際，有一個聲音告訴你，可以好好休息了。

當給自己一個空間好好休息，就像將內心的房間打掃乾淨，把雜亂無章的心好好清理，一開始可能揚起塵埃，煙霧漫漫，但漸漸地，我們會拾起破碎的自己，重新擦亮日子。

▎攝影師韓承燁的休憩光影

🌟 Part 1 休息的五種方法

▎好好飲食

葉怡蘭　工作再忙 絕不敷衍常日的每一頓飯

張耀仁　有時吃再多大餐 都不如一頓簡單料理來得安心溫暖

宋欣穎　就算日子再累再苦 吃完早餐一切都會好好的

▎安置身心的家

Alvita Chen　讓喜好與興趣適得其所 居家便成為身心的避風港

黃偉倫　家是真正讓人感到幸福安適的所在

凃立葦　有一間小屋安穩自身 享受即興在生命發生

▎捲起袖子整理

袁艾菲　整理不適合的物質與人際 才能真正擁有豐足的人生

林姓主婦　整理是種責任感 勇於捨棄才能更專注生活

林大鈞　說走就走的自由 是極簡之後的享受

▎開始一趟旅程

施清元　為一件事遠行 尋得心底的寧靜與柔軟

曾凡寧　複製家的氛圍 旅行異鄉依然能隨遇而安

▎學習與運動，也是種休息

鄧九雲　今年開始 一日一句

王立揚　在木工課中體會簡單寧靜的生活哲學

陳瑤琦　蔚藍晴空下奔馳雪道刻出絕美弧線

盧建彰　跑步和閱讀的光芒 令我們不再害怕黑夜

🌟 Part 2 關於休息，我想說的是……

簡少年　睡覺、打電動、看漫畫 就是最好的補血

陳宥杰　慢下腳步 才能看到過去看不見的風景

▎穿越時空和古人聊心事

▎休息時我們聽的音樂、看的書、追的劇

羅健宏　用一張專輯替大腦放電 適合休息時刻聆聽的音樂作品

張婉昀　在生活曠野見星辰遍布 啟發五感、療癒身心的四本書

柯采岑　當代女子的休息式 請給我好故事